Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вход
  Регистрация

Повышение энергии

1c0af0c066a5fb6687a8095c8dbf99b2_2014-12-22_11-17-21.jpg (37.26 Kb)Здоровье женщины, ее внешний вид во многом зависят от энергетики. Череда домашних дел, тревога за близких полностью исчерпывают силы жен и матерей. Поэтому важно знать способы, позволяющие обеспечить накопление женской энергии.

Если энергетика женщины в порядке, она поневоле будет притягивать заинтересованные мужские взгляды, так как в основе женских сил лежит сексуальность, мощная творческая сила. Женщину, лишенную привычной энергетики, видно издалека. Ее выделяет из толпы не только утомленный вид, но и обреченность в глазах, ощущение безвыходной ситуации.

Тем не менее, есть способы, позволяющие восстановить женскую энергетику и существенно усилить собственную привлекательность. В первую очередь для этого необходимо нормализовать циркуляцию лимфы и крови, которые обеспечивают бесперебойную работу внутренних систем и органов.

Упражнения, отвечающие за накопление женской энергии практиковались веками и доказали эффективность в течение многих поколений. Однако можно использовать и современные методики, например, гимнастку Кегеля. Упражнение представляет собой поочередное сжимание и разжимание мышц промежности. Желательно выполнять гимнастику в быстром и медленном темпе по 10 раз.

Укрепить мышечную ткань промежности можно, сочетая физические упражнения с дыхательными. Так, полезно глубоко вдохнуть и сделать паузу на 7 секунд. В это время необходимо подтянуть мышцы промежности, испытывая максимально возможное напряжение.

ПОСЛЕ ЭТОГО ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА СДЕЛАТЬ НЕТОРОПЛИВЫЙ ГЛУБОКИЙ ВЫДОХ И СНОВА ЗАДЕРЖАТЬ СВОЕ ДЫХАНИЕ НА 7 СЕКУНД. ВО ВРЕМЯ ПАУЗЫ СЛЕДУЕТ МАКСИМАЛЬНО РАССЛАБИТЬ МЫШЕЧНЫЕ ТКАНИ В ОБЛАСТИ ПРОМЕЖНОСТИ. ПОДОБНАЯ ГИМНАСТИКА ПОЗВОЛЯЕТ СУЩЕСТВЕННО ПОВЫСИТЬ ЖЕНСКОЕ ЛИБИДО.

Кстати, можно обратиться к специально разработанным для повышения женской энергетики техникам, например, к методике «Пояс Афродиты». Это практика, основанная на дыхательной гимнастике, поэтому необходимо запомнить, что на протяжении всего занятия следует втягивать живот при вдохе и расслаблять его на выдохе. Дыхание должно быть достаточно быстрым и свободным.

На первом этапе нужно дышать максимально быстро, стоя с опущенными руками и выпрямленной спиной. При этом создаются колебания в области живота. Следует выполнить 30-40 вдохов и выдохов, после чего сделать паузу на минуту. Выполняют 3 подхода.

На втором этапе при вдохе не только втягивают живот, но и с силой напрягают мышцы в области промежности. На выдохе, соответственно, происходит расслабление мышечных тканей как промежности, так и живота. Выполнять упражнение нужно в течение 3 минут. Всего делают 3 подхода, после каждого из которых отдыхают на протяжении минуты.

Третий этап занятий практически полностью повторяет предыдущий. Однако расслаблять мышечные ткани, расположенные в промежности, при выдохе нельзя, расслабляется только живот. На протяжении всего упражнения мышцы промежности должны находиться в напряженном состоянии, что очень тяжело для физически неактивных дам.

Для женщин, никогда не практиковавших подобные техники, желательно избегать большой нагрузки. Поэтому сначала упражнения выполняют по разу, постепенно увеличивая количество подходов и время, отведенное для напряжения мышц.
26 января 2016
Автор: Wallerra
Просмотров: 55384
Рейтинг:
  • 0
Комментарии 0
Комментирование данной новости запрещено.